钱穆

活了95岁的钱穆，20岁开始打坐，61岁再度续弦，他为何如此长寿？

钱穆出生在江苏无锡于1895年，祖辈世家是书香门第，天妒英才，他的祖父未到不惑之年就与世长辞，父亲钱承沛从小也是体弱多病，哪怕中举成为一名秀才，但因身体虚弱的缘故，无法在仕途上一展抱负，不过，却对两个儿子殷切期望，不要像他一般，满腹才华无处施展，只能在村里做一位识文断字的教书先生，仅仅依靠教学微薄的工资维持一大家庭的生活，希望他们能读书入仕，去官场大展宏图。

在小时候，钱穆便展现出了惊人的学习天赋，有着超强的记忆力，像三国演义中随机某个段落都能倒背如流，不仅如此，他从小就阅览群书，四书五经到经典名著，通通都感兴趣，遇到不懂的问题，会主动去向父亲请教，父亲的耐心教导和家庭良好的学习环境氛围，对钱穆两兄弟起到了潜移默化的影响，钱承沛十分重视孩子们对于中国传统文化的教育，亲自研究出针对他们各自特点的学习方法，为钱穆今后的学习之路打下了坚实的基础。

不幸的是，钱承沛没能逃脱家族早逝的命运，再患上肺炎后，身体不适的状况愈发严重，41岁时，和亲人们永远人天永隔。钱穆在私塾中学习成绩一直名列前茅，小小年纪就考上了常州府中学堂的中学班，在父亲逝世后，母亲为了供钱穆继续读书，家里连连铺盖都买不起，还在四处求人借钱，大哥自愿退学，成为家中的顶梁柱，承担照顾母亲和养育弟弟的家庭重任，世事难料，好不容易能继续在中学堂就读，还未能从中学顺利毕业，如愿考上大学，十五岁的钱穆，因为局势的变化，被迫退学，求学之路就此打断。

途径几番波折，年仅十七岁的钱穆，只好先在乡村的一所小学教书挣钱，他在闲暇之余依旧不忘学习，没有放弃自己继续读书的理想，报纸上经常会刊登他所作的文章、见解，钱穆也未曾想到，他竟能坚持在这所乡村小学兢兢业业工作十年，不过在教书期间，也与妻子邹氏相识相知相恋，夫妻二人相敬如宾，婚后感情很好，生活很是幸福，伴随而来的是事业有成，他升职后，开始辗转于江苏各地担任中学教员，可惜人生无常，妻子邹氏在1928年遭遇难产，生产过程极为不顺，最终导致一尸两命，知道这一消息的钱穆大受打击，兄长为了安慰他，连夜赶来照顾，帮助一起处理邹氏和未出生孩子的丧事，结果在回家途中旧疾发作，依旧是未到不惑之年，逝世时年仅39岁，兄长的溘然长逝对钱穆来说无疑是雪上加霜。

钱穆接连遭受祖父、父亲乃至妻子、兄长等亲人连续离世的打击后，深陷苦海的深渊不可自拔，好在家中老母还健在，这给独留在人间的钱穆有了一丝安慰，至少还需要承担照顾母亲的责任。

钱穆从此对自己管束更加细致，深入钻研健康长寿的生活方式，例如生活习惯上：在饮食方面，一直保持清淡营养；睡眠上讲究规律，早睡早起、按时入睡；如果焦虑压力大，通过学和尚打坐来将体内浊气排出，得以放松缓解，有效地调节缓和了情绪；不抽烟、不喝酒，对名利钱财等物质欲望追求很低也是一个重要方面。钱穆能长寿最为关键的是，除了满足简单的衣食住行之外，最感兴趣的就是看书，他将过往的痛苦与思念全部用自己的作品表达出来，精神世界富裕让他能够感到十分幸福，保持身体健康，活到了95岁才逝世，是祖辈中寿命最长的。

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